{"id":7343,"date":"2025-07-04T13:29:33","date_gmt":"2025-07-04T13:29:33","guid":{"rendered":"https:\/\/new.coloria.ch\/?p=7343"},"modified":"2026-01-13T07:35:34","modified_gmt":"2026-01-13T07:35:34","slug":"comment-bien-preparer-sa-fiche-mannequin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coloria.ch\/bmjheebi\/comment-bien-preparer-sa-fiche-mannequin\/","title":{"rendered":"Comment bien pr\u00e9parer sa fiche mannequin ?"},"content":{"rendered":"\n

Si vous d\u00e9butez dans le mannequinat ou que vous souhaitez postuler aupr\u00e8s d\u2019une agence, la fiche mannequin est un incontournable. Elle contient vos informations de base, vos polaro\u00efds (ou \u00ab\u00a0polas\u00a0\u00bb), votre book photo, ainsi que vos mensurations. Et sur ce dernier point, pas de place pour l\u2019approximation : il est essentiel de prendre vos mesures avec pr\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n

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Voici un guide simple et pratique pour vous aider \u00e0 bien prendre vos mensurations et pr\u00e9parer votre fiche mannequin comme une pro.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi vos mensurations sont importantes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les mensurations permettent aux agences et aux clients de s\u2019assurer que vous correspondez aux crit\u00e8res de certains castings ou d\u00e9fil\u00e9s. Mais rassurez-vous : il n\u2019existe pas de mensurations \u00ab\u00a0id\u00e9ales\u00a0\u00bb. Chaque agence et chaque marque a ses propres attentes. L\u2019essentiel est d\u2019\u00eatre honn\u00eate, pr\u00e9cise et \u00e0 l\u2019aise dans son corps.<\/p>\n\n\n\n

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Les 5 mensurations essentielles \u00e0 indiquer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les agences vous demanderont presque toujours ces quatre mesures de base :<\/p>\n\n\n\n

– Hauteur (taille)
– Tour de poitrine
– Tour de taille
– Tour de hanches
– Pointure (chaussures)<\/p>\n\n\n\n

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1. Hauteur (ou taille)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Votre taille se mesure de la t\u00eate aux pieds, sans chaussures.

– Placez-vous bien droite, dos contre un mur, pieds joints, talons coll\u00e9s au mur.
– Regardez droit devant vous, le regard \u00e0 l\u2019horizontale.
– Utilisez un m\u00e8tre rigide ou une toise pour mesurer jusqu\u2019au sommet de votre t\u00eate.

Conseil : Faites-vous aider pour plus de pr\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n

2. Tour de poitrine (bust)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cette mesure se prend au niveau de la partie la plus large de la poitrine.

– Tenez-vous droite, les bras rel\u00e2ch\u00e9s.
– Passez le m\u00e8tre ruban autour de votre buste, \u00e0 la hauteur des mamelons, sous les aisselles.
– Ne portez pas de soutien-gorge push-up, et restez naturelle.

Certaines agences peuvent aussi demander votre taille de bonnet, qui se calcule comme suit :<\/p>\n\n\n\n

1. Tour de poitrine (au niveau des mamelons)
2. Sous-poitrine
3. Diff\u00e9rence entre les deux = votre taille de bonnet :<\/p>\n\n\n\n

Diff\u00e9rence<\/td>Bonnet<\/td><\/tr>
13 cm<\/td>A<\/td><\/tr>
15 cm<\/td>B<\/td><\/tr>
17 cm<\/td>C<\/td><\/tr>
19 cm<\/td>D<\/td><\/tr>
21 cm<\/td>E<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

3. Tour de taille (waist)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est la mesure du creux de votre taille, souvent la partie la plus fine du tronc.

– Restez debout, pieds joints, ventre en position naturelle.
– Placez le m\u00e8tre autour de votre taille sans trop serrer.<\/p>\n\n\n\n

4. Tour de hanches (hips)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est la circonf\u00e9rence \u00e0 l\u2019endroit le plus large de vos hanches et fesses.

– Tenez-vous droite, jambes serr\u00e9es, bras le long du corps.
– Passez le m\u00e8tre ruban autour de la zone la plus forte des hanches.
– L\u00e0 encore, une aide ext\u00e9rieure permet d\u2019\u00e9viter les erreurs.<\/p>\n\n\n\n

D\u2019autres mensurations parfois demand\u00e9es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Selon les projets, on peut aussi vous demander :
– Tour de cou
– Tour de t\u00eate (pour des chapeaux)
– Tour de bras
– Tour de cuisse
– Pointures, tailles de v\u00eatements (hauts, pantalons, lingerie)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n


Avoir ces mesures sous la main est un plus, mais elles ne sont pas obligatoires pour toutes les candidatures.<\/p>\n\n\n\n

En r\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9parer sa fiche mannequin, c\u2019est avant tout \u00eatre honn\u00eate et pr\u00e9cise sur ses mensurations. L\u2019objectif n\u2019est pas de correspondre \u00e0 un moule, mais de bien se conna\u00eetre pour postuler efficacement. La diversit\u00e9 des profils est de plus en plus recherch\u00e9e, et chaque corps a sa place dans l\u2019univers de la mode.

N\u2019oubliez pas : la sant\u00e9 et la confiance en soi valent plus qu\u2019un chiffre sur un m\u00e8tre ruban.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a01.\u00a0\u00c9clairage<\/strong>

  • Utilisez\u00a0la lumi\u00e8re naturelle\u00a0de pr\u00e9f\u00e9rence (devant une fen\u00eatre ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, \u00e0 l\u2019ombre). \u00c9vitez les ombres dures ou la lumi\u00e8re artificielle trop forte.<\/strong><\/p><\/li>\u00a02.\u00a0Tenue<\/strong>

  • Portez des\u00a0v\u00eatements simples et pr\u00e8s du corps\u00a0(ex : jean slim et t-shirt blanc ou noir).Maillots de bain ou lingerie peuvent \u00eatre demand\u00e9s pour les photos en silhouette (selon l\u2019agence).Pas d\u2019accessoires (chapeaux, lunettes, bijoux\u2026).<\/strong><\/p><\/li>\u00a03.\u00a0Apparence<\/strong>

  • Pas ou peu de maquillage : l\u2019objectif est de voir votre\u00a0visage naturel.Les cheveux doivent \u00eatre\u00a0propres et coiff\u00e9s naturellement.<\/strong><\/p><\/li>\u00a04.\u00a0Les poses \u00e0 prendre<\/strong><\/h4>

    Faites-vous prendre en photo sur un fond neutre, bien \u00e9clair\u00e9 :<\/p>

    • Portrait visage<\/strong>\u00a0(face, profil gauche, profil droit)Portrait plein pied<\/strong>\u00a0(face, profil, dos)Plan am\u00e9ricain<\/strong>\u00a0(de la t\u00eate jusqu\u2019aux hanches)<\/p><\/li><\/ul>

      Ajoutez un sourire sur une ou deux photos pour montrer votre expressivit\u00e9 !<\/em><\/p>

      <\/h4>5.<\/strong>\u00a0Qualit\u00e9 des photos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      M\u00eame si les polas doivent rester naturels et sans retouches, il est fortement recommand\u00e9 de les r\u00e9aliser avec un photographe professionnel sp\u00e9cialis\u00e9 dans les books mannequins<\/strong>.
      Un professionnel saura :<\/p>\n\n\n\n

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      • Choisir le bon \u00e9clairage<\/strong> et le bon cadrage<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      • Vous guider pour adopter les meilleures postures<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      • Mettre en valeur votre morphologie et votre photog\u00e9nie<\/strong>, tout en respectant les standards attendus<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Des photos bien faites renforcent l\u2019impact de votre fiche et peuvent vraiment faire la diff\u00e9rence aupr\u00e8s des agences ou clients.

        <\/hr>

        \u00a0Ces polas sont un outil essentiel pour vous pr\u00e9senter de mani\u00e8re professionnelle. Ils doivent refl\u00e9ter votre\u00a0physique r\u00e9el et votre potentiel naturel<\/strong>\u00a0en tant que mannequin.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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