Si vous débutez dans le mannequinat ou que vous souhaitez postuler auprès d’une agence, la fiche mannequin est un incontournable. Elle contient vos informations de base, vos polaroïds (ou « polas »), votre book photo, ainsi que vos mensurations. Et sur ce dernier point, pas de place pour l’approximation : il est essentiel de prendre vos mesures avec précision.
Voici un guide simple et pratique pour vous aider à bien prendre vos mensurations et préparer votre fiche mannequin comme une pro.
Pourquoi vos mensurations sont importantes
Les mensurations permettent aux agences et aux clients de s’assurer que vous correspondez aux critères de certains castings ou défilés. Mais rassurez-vous : il n’existe pas de mensurations « idéales ». Chaque agence et chaque marque a ses propres attentes. L’essentiel est d’être honnête, précise et à l’aise dans son corps.
Les 5 mensurations essentielles à indiquer
Les agences vous demanderont presque toujours ces quatre mesures de base :
– Hauteur (taille)
– Tour de poitrine
– Tour de taille
– Tour de hanches
– Pointure (chaussures)
1. Hauteur (ou taille)
Votre taille se mesure de la tête aux pieds, sans chaussures.
– Placez-vous bien droite, dos contre un mur, pieds joints, talons collés au mur.
– Regardez droit devant vous, le regard à l’horizontale.
– Utilisez un mètre rigide ou une toise pour mesurer jusqu’au sommet de votre tête.
Conseil : Faites-vous aider pour plus de précision.
2. Tour de poitrine (bust)
Cette mesure se prend au niveau de la partie la plus large de la poitrine.
– Tenez-vous droite, les bras relâchés.
– Passez le mètre ruban autour de votre buste, à la hauteur des mamelons, sous les aisselles.
– Ne portez pas de soutien-gorge push-up, et restez naturelle.
Certaines agences peuvent aussi demander votre taille de bonnet, qui se calcule comme suit :
1. Tour de poitrine (au niveau des mamelons)
2. Sous-poitrine
3. Différence entre les deux = votre taille de bonnet :
| Différence | Bonnet |
| 13 cm | A |
| 15 cm | B |
| 17 cm | C |
| 19 cm | D |
| 21 cm | E |
3. Tour de taille (waist)
C’est la mesure du creux de votre taille, souvent la partie la plus fine du tronc.
– Restez debout, pieds joints, ventre en position naturelle.
– Placez le mètre autour de votre taille sans trop serrer.
4. Tour de hanches (hips)
C’est la circonférence à l’endroit le plus large de vos hanches et fesses.
– Tenez-vous droite, jambes serrées, bras le long du corps.
– Passez le mètre ruban autour de la zone la plus forte des hanches.
– Là encore, une aide extérieure permet d’éviter les erreurs.
D’autres mensurations parfois demandées
Selon les projets, on peut aussi vous demander :
– Tour de cou
– Tour de tête (pour des chapeaux)
– Tour de bras
– Tour de cuisse
– Pointures, tailles de vêtements (hauts, pantalons, lingerie)
Avoir ces mesures sous la main est un plus, mais elles ne sont pas obligatoires pour toutes les candidatures.
En résumé
Préparer sa fiche mannequin, c’est avant tout être honnête et précise sur ses mensurations. L’objectif n’est pas de correspondre à un moule, mais de bien se connaître pour postuler efficacement. La diversité des profils est de plus en plus recherchée, et chaque corps a sa place dans l’univers de la mode.
N’oubliez pas : la santé et la confiance en soi valent plus qu’un chiffre sur un mètre ruban.
Comment prendre vos photos Polas pour votre fiche mannequin
Les polas sont des photos naturelles et non retouchées qui permettent aux agences et clients de voir votre apparence réelle, sans maquillage excessif ni filtres. Voici quelques conseils pour réussir vos polas
1. Éclairage
Utilisez la lumière naturelle de préférence (devant une fenêtre ou à l’extérieur, à l’ombre). Évitez les ombres dures ou la lumière artificielle trop forte.
Portez des vêtements simples et près du corps (ex : jean slim et t-shirt blanc ou noir).Maillots de bain ou lingerie peuvent être demandés pour les photos en silhouette (selon l’agence).Pas d’accessoires (chapeaux, lunettes, bijoux…).
Pas ou peu de maquillage : l’objectif est de voir votre visage naturel.Les cheveux doivent être propres et coiffés naturellement.
Faites-vous prendre en photo sur un fond neutre, bien éclairé :
Portrait visage (face, profil gauche, profil droit)Portrait plein pied (face, profil, dos)Plan américain (de la tête jusqu’aux hanches)
Ajoutez un sourire sur une ou deux photos pour montrer votre expressivité !
5. Qualité des photosMême si les polas doivent rester naturels et sans retouches, il est fortement recommandé de les réaliser avec un photographe professionnel spécialisé dans les books mannequins.
Un professionnel saura :
- Choisir le bon éclairage et le bon cadrage
- Vous guider pour adopter les meilleures postures
- Mettre en valeur votre morphologie et votre photogénie, tout en respectant les standards attendus
Des photos bien faites renforcent l’impact de votre fiche et peuvent vraiment faire la différence auprès des agences ou clients.
Ces polas sont un outil essentiel pour vous présenter de manière professionnelle. Ils doivent refléter votre physique réel et votre potentiel naturel en tant que mannequin.
